山药是我们生活中常常吃到的一种食物，山药还是一种中药材，生活中很多人都说吃山药好，但是却不知道好在哪里。接下来我们就一起来看看山药的功效有哪些。
1.平时体虚之人，山药补而不热，温而不燥，最适合老年人需要，常吃有益无害，而且山药的做法有很多，可以挑自己喜欢的胃口去吃效果会更好。
2.久病虚损的慢性咳嗽，可以吃山药调和。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药。山药的价格也不贵，市场都可以买到。
3.遗精、尿频都是肾虚所致，山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法还比较简单，大家都可以每天适量吃点。
注意事项
以上就是山药的功效，山药的功效还有很多，上面说的也不完善，但是山药基本人都是可以吃的。同时选择山药的时候，一定要注意，选择一些好点的山药。
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